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Handelsübliche Kohlenhydrat-Shakes bestehen meist aus Maltodextrin, einem Gemisch aus überwiegend kurzkettigen Zuckern. Dieses liefert zwar schnell Energie, sorgt jedoch auch für einen raschen Anstieg des Insulinspiegels, wodurch das Energielevel anschließend wieder deutlich abfällt.
Eine alternative Kohlenhydratquelle ist Cluster Dextrin® (hochverzweigtes zyklisches Dextrin). Dieses Pulver setzt sich aus kurz- und langkettigen Kohlenhydraten zusammen und bietet dadurch eine gleichmäßigere und länger anhaltende Energieversorgung.
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