Vitamin D der Schutzschild gegen Krebs, Diabetes

Die Kraft der Sonne – Ein bewusster Umgang mit Licht und Vitamin D

Sonnenlicht ist für unser Leben unverzichtbar – doch in der modernen Welt wird es oft eher gemieden als genutzt. Dieses Buch zeigt, warum Sonnenlicht und Vitamin D eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden spielen und welchen Einfluss sie auf zentrale Körperprozesse haben können.

Präventionsmediziner Prof. Dr. Jörg Spitz und Forscher Dr. William B. Grant fassen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über UV-Licht, Vitamin D und dessen Bedeutung für den Stoffwechsel, das Immunsystem und die Knochengesundheit zusammen. Sie erklären, wie man den eigenen Vitamin-D-Spiegel einschätzen und wie ein verantwortungsvoller Umgang mit Sonne gelingen kann.

Das bietet der Ratgeber:

• Überblick über die Rolle von Sonnenlicht und Vitamin D im Körper

• Aktuelle Forschungsergebnisse zu Gesundheit, Prävention und Lebensstil

• Hinweise zur Bestimmung und Unterstützung des Vitamin-D-Spiegels

• Empfehlungen für einen ausgewogenen und sicheren Umgang mit Sonnenlicht

Für alle, die verstehen möchten, wie Sonnenlicht und Vitamin D zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil beitragen können.