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Mein Mikrobiom-MasterplanProf. Dr. med. Andreas Michalsen Mein Mikrobiom Masterplan. Das Power Programm fr einen gesunden Darm: fr mehr Energie und ein starkes Immunsystem. Mit zwei Wochenplnen und ber 70 Rezepten. 2025. 176 Seiten mit Abbildungen, Format: 17 x 23,8 cm, kartoniert Der Schlssel fr unsere Gesundheit Superorgan Mikrobiom! Wer fitter, schlanker und vitaler werden mchte, kommt am Mikrobiom nicht vorbei. Forschende finden immer mehr Hinweise darauf, wie wichtig die
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Prof. Dr. med. Andreas Michalsen
Mein Mikrobiom-Masterplan. Das Power-Programm für einen gesunden Darm: für mehr Energie und ein starkes Immunsystem. Mit zwei Wochenplänen und über 70 Rezepten.
2025. 176 Seiten mit Abbildungen, Format: 17 x 23,8 cm, kartoniert
Der Schlüssel für unsere Gesundheit – Superorgan Mikrobiom!
Wer fitter, schlanker und vitaler werden möchte, kommt am Mikrobiom nicht vorbei. Forschende finden immer mehr Hinweise darauf, wie wichtig die Vielfalt aller Darmbakterien für unser Wohlbefinden ist. Denn die winzigen Organismen haben einen großen Einfluss darauf, ob wir unter Übergewicht und Zivilisationskrankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden oder langfristig leistungsfähig sind.
Wer gesund bleiben will, muss seinen Darm richtig „füttern“, damit die nützlichen Bakterien gegenüber den schlechten die Oberhand behalten. Prof. Dr. Andreas Michalsen zeigt, wie man das eigene Mikrobiom ohne großen Aufwand auf gesund programmiert – und dabei ohne Hungern auch gleich ein paar Kilos verliert.
Dafür gibt es präzise Wochenpläne und mehr als 70 leckere Rezepte – nach dem Motto: Guten Appetit, liebe kleine Helfer!
Der Autor:
Prof. Dr. med. Andreas Michalsen ist Internist, Ernährungs- und Fastenmediziner. Er publiziert und referiert international im Bereich der Naturheilkunde und Komplementärmedizin. Als Professor für klinische Naturheilkunde lehrt und forscht er an der Charité Berlin und ist Chefarzt am Immanuel Krankenhaus Berlin. In der Vergangenheit publizierte er einige Bestseller zu den Themen „Natürlich heilen“ und „Heilen mit Ernährung“.
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