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30 Bewegungskarten für lange Autofahrten, Flugreisen, Bahnfahrten und kleine Pausen unterwegs. Die Übungen helfen Dir, Deine Gelenke geschmeidig zu halten, Beine und Waden zu aktivieren, den Kreislauf sanft in Schwung zu bringen und Rücken sowie Nacken nach langem Sitzen zu entlasten. Ideal für wenig Platz, lange Sitzzeiten und das gute Gefühl, leichter und beweglicher anzukommen.
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