Wenn es darum geht, Körperfett abzubauen, also abzunehmen, ist eine ketogene Diät (also eine stark kohlenhydratreduzierte Ernährung im Kaloriendefizit) die effizienteste von vielen effektiven Methoden, den Körper in die nahrungsinduzierte Ketose zu führen. Die EOK Keto-Diät ist nun genau eine solche effektive und effiziente Methode. Auf aktuellem wissenschaftlichem Stand sagt dieses Buch nur das, was zwingend gesagt werden muss und führt durch einen theoretischen und einen praktischen Teil inkl. Beispiel-Ernährungsplan,
Einstiegsanleitung, Zutatenlisten, Alltagstipps und schließt mit einem großen motivierenden Kapitel als Plädoyer für die ketogene Ernährung für weitgehende Gesundheitsvorsorge im Rahmen von vielen Krankheiten sowie einer größeren Langlebigkeit.