Stresshåndtering handler i høj grad om at rumme fokuspersonen og hjælpe denne til at begribe og håndtere egen stresstilstand. Det er en proces, som er nødvendig for, at den stressramte kan komme videre i sit liv. 

På dette kursus får du både vigtig og spændende viden samt praktisk træning, som du kan gå direkte ud at bruge i din hverdagspraksis.

Som noget nyt vil du på dette års forløb kunne glæde dig til at arbejde i praksis med både åndedræt og tapping som stressreguleringsværktøjer. Åndedrætsterapeut og stresscoach Carina Reichle samt terapeut og coach Susanne Eberhard vil være gæsteundervisere i emnerne.

Overordnet set vil vi arbejde med at udvikle dine kompetencer, som målrettes med viden og læring om:

• copingstrategier og stresscoachingværktøjer
• hjernen som modspiller eller medspiller hos stressramte personer
• at fremhæve kognitive og sociale sider
• stressens biologiske og kemiske processer
• mindfulness i coaching

Forløbet veksler mellem teori og praksis, og du får mulighed for at træne, integrere og styrke de nye kompetencer og læringspunkter.

Om din underviser
Du kan glæde dig til at møde underviser Rikke Moff Andersson - partner hos Axept, konsulent, stresscoach og psykoterapeut MPF. Hun har en stor viden om og mange års erfaring med stressarbejdet.