Prof. Dr. Ingo Froböse
Energize your life! Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf.
2025. 176 Seiten mit Abbildungen, Format: 17 x 23,8 cm, kartoniert

Fühlen Sie sich oft gestresst und überfordert? In einer Welt voller Unsicherheiten sind viele von uns gefangen in einem Kreislauf aus Erschöpfung und Schlaflosigkeit. Doch es gibt einen Weg, Ihr psycho-physisches Gleichgewicht zurückzugewinnen und Ihre Resilienz zu stärken.

Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt Ihnen in aufbauender und verständlicher Weise, wie Sie mit den vier zentralen Bausteinen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Diese essenziellen Elemente helfen Ihnen, den Stress im Alltag zu reduzieren und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Veränderungen in Ihrem Lebensstil die Herausforderungen des täglichen Lebens besser meistern können. Lassen Sie sich von der Expertise und Motivation von Prof. Dr. Froböse leiten und entdecken Sie, wie Sie Ihre Resilienz stärken und Ihren Alltag in ein erfüllteres und gesünderes Leben verwandeln können. Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerem Frieden!

Der Autor:

Wenn einer weiß, wovon er spricht, dann er: Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln und leitet dort das „Institut für Bewegungstherapie“. Er arbeitet als Sachverständiger des Bundestages in „Fragen der Prävention“ und als wissenschaftlicher Berater für Gesundheitsvorsorge bei Krankenkassen. Er war mehrfacher deutscher Vize-Weltmeister im Sprint, veröffentlichte einige Bestseller, fungiert als Experte für viele namhafte Zeitschriften und ist auch im TV als Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte sehr gefragt.